PONIEDZIAŁEK

OD 19:00 DO 19:50 „TRX NOGI I BRZUCH” (POZIOM:INTENSYWNY)

Trening ukierunkowany na: nogi,uda,pośladki,brzuch,core.

WTOREK

OD 19:00 DO 19:50 „TRX ZDROWE PLECY”(POZIOM:UMIARKOWANY)

Wzmacnianie mięśni posturalnych ciała,nauka prawidłowej postawy ciała, poprawa stabilizacji ciała.

ŚRODA

OD 18:00 DO 18:50 „TRX OGÓLNY” (POZIOM:NEUTRALNY)

Przyjdź,by zdrowo się poruszać i na spokojnie poznać zalety jakie daje trening oporowy „trx”.

OD 19:00 DO 19:50 „TRX OBWODOWY”( POZIOM:INTENSYWNY)

Trening obwodowy ze szczególnym uwzględnieniem górnych partii ciała i core.

CZWARTEK

OD 18:30 DO 19:20 „ TRX ZDROWE PLECY TABATA”(POZIOM: INTENSYWNY)

Wzmacnianie mięśni posturalnych ciaław tempie,w formie treningu tabatowego.

OD 19:30 DO 20:20 „TRX ZDROWE PLECY”(POZIOM:NEUTRALNY)

Przyjdź, by na spokojnie poznać zalety jakie daje trening oporowy „trx” we wzmacniniu i rozciąganiu mięśni przykręgosłupowatych i pozostałych mięśni posturalnych ciała.